Teraz jest 18 lut 2019, o 00:15

Strefa czasowa: UTC + 1




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 29 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: trening
PostNapisane: 27 kwi 2012, o 23:02 
Offline
Początkujący

Dołączył(a): 3 sie 2011, o 00:38
Posty: 9
Witam.
Szukam jakiegoś dobrego treningu na mięśnie nóg. Co polecacie?


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł: RE: trening
PostNapisane: 28 kwi 2012, o 10:59 
Offline
Początkujący

Dołączył(a): 6 kwi 2012, o 12:50
Posty: 6
Jeżeli chcesz trenować siłę to polecam ci pistolety (przysiady na jednej nodze). Kilka krótkich serii dziennie powinno wystarczyć. Gdzieś tu na forum był jakiś temat w którym były różne ćwiczenia opisane i nawet filmy były, więc pozostaje tylko poszukać. ;]


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł: RE: trening
PostNapisane: 28 kwi 2012, o 13:28 
Offline
Początkujący

Dołączył(a): 3 sie 2011, o 00:38
Posty: 9
dzięki


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł: Re: trening
PostNapisane: 19 kwi 2018, o 18:20 
Offline
Początkujący

Dołączył(a): 18 kwi 2018, o 14:57
Posty: 1
Musze zastosować się do tego treningu.

____________________
studia materiałoznawstwo


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł: Re: trening
PostNapisane: 22 kwi 2018, o 17:14 
Offline
Początkujący

Dołączył(a): 22 kwi 2018, o 17:13
Posty: 4
ja też bym musiał zacząć ćwiczyć nogi :P


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł: Re: trening
PostNapisane: 17 cze 2018, o 22:16 
Offline
Początkujący

Dołączył(a): 17 cze 2018, o 22:12
Posty: 4
Przysiady ze sztangą na pewno je wzmocnią


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł: Re: trening
PostNapisane: 22 cze 2018, o 22:59 
Offline
Początkujący

Dołączył(a): 22 cze 2018, o 22:56
Posty: 1
Dzięki wszystkim za wypowiedzi bo również zastanawiałem się jak najbardziej wytrenować swoje nogi :)

_________________
https://www.ceramika-domino.pl/pl/


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł: Re: trening
PostNapisane: 6 lip 2018, o 16:11 
Offline
Początkujący

Dołączył(a): 6 lip 2018, o 16:06
Posty: 4
Przysiady są podstawowym ćwiczeniem które wzmocni Twoje nogi


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł: Re: trening
PostNapisane: 18 lip 2018, o 11:03 
Offline
Początkujący

Dołączył(a): 18 lip 2018, o 10:33
Posty: 1
Wszelkie treningi siłowe powinny pomóc.

__

http://place-zabaw-dla-dzieci.pl/


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł: Re: trening
PostNapisane: 31 lip 2018, o 17:19 
Offline
Początkujący

Dołączył(a): 31 lip 2018, o 16:51
Posty: 4
Moim zdaniem nogi najlepiej wyćwiczyć po prostu biegając albo na orbitreku ;)


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 29 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL